Vitamin C có tác dụng gì? Sử Dụng Vitamin C Bổ Sung Như Thế nào ?

Vitamin C có tác dụng gì? Sử Dụng Vitamin C Bổ Sung Như Thế nào ?

Vitamin C là vitamin phổ biến, thường sử dụng hàng ngày và tốt cho cơ thể. Vitamin C tan tốt trong nước và có tác dụng tham gia chuyển hóa tốt cấu trúc cơ thể và tăng sức đề kháng và sự miễn dịch, chống oxy hóa. Nếu bạn muốn có 1 làn da đẹp thì không thể thiếu vitamin C được. Đây là những lý do mà rất nhiều người sử dụng vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó là cần thiết để duy trì sức khỏe của da, sụn, răng, xương và mạch máu. Nó cũng được sử dụng để bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi bị lão hóa. Việc sử dụng vitamin C với liều lượng khác nhau sẽ cho tác dụng tốt hoặc xấu khác nhau.

Thiếu vitamin E dẫn đến tình trạng gì?

Thiếu vitamin E có thể gặp ở trẻ đẻ non, người lớn bị cắt túi mật. Khi thiếu Vitamin E kéo dài sẽ có các triệu chứng thần kinh như: thất điều, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác giảm nhạy cảm.

Thiếu hụt vitamin E liên quan đến bệnh xơ nang, bệnh gan ứ mật mãn tính, bệnh rối loạn chuyển hóa chất béo, hội chứng ruột ngắn, hội chứng thiếu hụt vitamin E và các hội chứng kém hấp thu khác có thể dẫn đến mức độ thiệt hại khác nhau. Tuy nhiên vitamin E cũng có thể hoạt động như một chất chống đông và làm tăng nguy cơ của các vấn đề đông máu.

1. Tác dụng phụ của vitamin C

 

Mang thai và cho con bú: Vitamin C an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú khi uống với lượng không quá 2000mg mỗi ngày đối với phụ nữ trên 19 tuổi và 1800 mg mỗi ngày đối với phụ nữ từ 14 – 18 tuổi hoặc khi tiêm tĩnh mạch (bằng IV) hoặc tiêm bắp. Uống quá nhiều vitamin C khi mang thai có thể gây ra vấn đề cho trẻ sơ sinh. Vitamin C có thể không an toàn khi uống bằng đường miệng với số lượng quá mức.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Vitamin C an toàn khi uống qua đường miệng với liều lượng thích hợp. Vitamin C có thể không an toàn khi uống bằng miệng với số lượng cao hơn 400 mg mỗi ngày cho trẻ em từ 1 – 3 tuổi, 650mg mỗi ngày cho trẻ em từ 4 – 8 tuổi, 1200mg mỗi ngày cho trẻ em từ 9 – 13 tuổi và 1800 mg mỗi ngày cho thanh thiếu niên 14 – 18 năm.

Nghiện rượu: Uống rượu có thể khiến cơ thể bài tiết vitamin C qua nước tiểu. Những người thường xuyên sử dụng rượu, đặc biệt là những người có kèm theo các bệnh tật khác, thường bị thiếu vitamin C. Những người này có thể cần được điều trị trong một thời gian dài hơn bình thường để khôi phục vitamin C về mức bình thường.

Bệnh Alzheimer: Uống vitamin C cùng với vitamin E và axit alpha-lipoic có thể làm giảm tinh thần ở những người mắc bệnh Alzheimer.

Tạo hình mạch vành, các thủ thuật về tim: Tránh dùng các chất bổ sung có chứa vitamin C hoặc các vitamin chống oxy hóa khác (beta-carotene, vitamin E) ngay trước và sau khi nong mạch vành mà không có sự giám sát của bác sĩ. Những vitamin này dường như can thiệp vào quá trình hồi phục bệnh.

Phẫu thuật giảm cân: Phẫu thuật giảm cân có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều oxalate từ thực phẩm. Điều này có thể làm tăng lượng oxalate trong nước tiểu. Quá nhiều oxalate trong nước tiểu có thể gây ra các vấn đề như sỏi thận. Vitamin C cũng có thể làm tăng lượng oxalate trong nước tiểu. Uống một lượng lớn vitamin C sau phẫu thuật giảm cân có thể làm tăng nguy cơ có quá nhiều oxalate trong nước tiểu.

Ung thư: Các tế bào ung thư cũng cần sử dụng vitamin C nồng độ cao trong việc phát triển tế bào ung thư. Vậy nên, chỉ sử dụng vitamin C liều cao dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ điều trị ung thư.

Bệnh thận: Vitamin C có thể làm tăng lượng oxalate trong nước tiểu. Quá nhiều oxalate trong nước tiểu có thể làm tăng nguy cơ suy thận ở những người mắc bệnh thận.

Bệnh tiểu đường: Vitamin C có thể làm tăng lượng đường trong máu. Ở phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường, vitamin C với số lượng lớn hơn 300 mg mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Không dùng vitamin C với liều lượng lớn hơn so với vitamin tổng hợp cơ bản.

Thiếu glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD): Một lượng lớn vitamin C có thể khiến các tế bào hồng cầu bị phá vỡ ở những người mắc bệnh này. Tránh sử dụng quá nhiều vitamin C khi thiếu G6PD.

Rối loạn sắt máu, bao gồm thalassemia và hemochromatosis: Vitamin C có thể làm tăng hấp thu sắt, có thể làm cho các tình trạng bệnh này trở nên tồi tệ hơn. Tránh dùng một lượng lớn vitamin C khi bị những bệnh này.

Sỏi thận, hoặc có tiền sử sỏi thận: Một lượng lớn vitamin C có thể làm tăng khả năng bị sỏi thận. Không dùng vitamin C với số lượng lớn hơn so với vitamin tổng hợp cơ bản.

Đau tim: Nồng độ vitamin C bị giảm trong cơn đau tim. Tuy nhiên, vitamin C thấp không liên quan đến việc tăng nguy cơ đau tim.

Cấy ghép thận: Sử dụng lâu dài vitamin C với liều cao trước khi ghép thận có thể làm tăng nguy cơ thải ghép hoặc làm trì hoãn thời gian cho đến khi thận ghép hoạt động.

Tâm thần phân liệt: Uống vitamin C cùng với vitamin E có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn tâm thần ở một số người bị tâm thần phân liệt khi dùng thuốc chống loạn thần.

Hút thuốc và nhai thuốc lá: Hút thuốc và nhai thuốc lá làm giảm mức vitamin C. Lượng vitamin C trong chế độ ăn nên được tăng lên ở những người hút thuốc hoặc nhai thuốc lá.

sử dụng vitamin C an toàn

 

Đường uống: Uống vitamin C bằng miệng, có hoặc không có thức ăn, thường là 1 – 2 lần/ngày. Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn trên gói sản phẩm, hoặc thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Viên nang giải phóng: Nếu bạn đang dùng viên nang giải phóng kéo dài, hãy nuốt toàn bộ chúng. Không nghiền nát hoặc nhai viên nang hoặc viên nén giải phóng kéo dài. Làm như vậy có thể giải phóng tất cả các loại thuốc cùng một lúc, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ. Ngoài ra, không chia nhỏ các viên thuốc giải phóng kéo dài trừ khi chúng có vạch điểm và bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn yêu cầu bạn làm như vậy. Nuốt cả viên hoặc tách viên mà không nghiền nát hoặc nhai. Dùng sản phẩm này với một ly nước đầy (8 ounces / 240 ml) trừ khi bác sĩ hướng dẫn bạn cách khác.

Tấm wafer hoặc viên nhai: Nếu bạn đang dùng tấm wafer hoặc viên nhai, hãy nhai kỹ, sau đó nuốt. Nếu bạn đang dùng viên ngậm, hãy đặt viên ngậm trong miệng và để nó tan dần.

Dạng bột: Nếu bạn đang dùng bột, trộn kỹ trong lượng chất lỏng hoặc thức ăn mềm thích hợp và khuấy đều. Uống/ăn ngay lập tức, không trừ lại cho lần sau. Nếu bạn đang sử dụng dạng lỏng của vitamin này, hãy cẩn thận đo liều bằng cách sử dụng một dụng cụ / muỗng đo đặc biệt. Không sử dụng muỗng trong gia đình vì bạn có thể không dùng đúng liều.

Liều dùng dựa trên tình trạng y tế và khả năng đáp ứng với điều trị. Sử dụng vitamin này thường xuyên để có được lợi ích cao nhất từ ​​nó. Để giúp bạn nhớ, hãy dùng nó có giờ giấc mỗi ngày. Nếu bạn gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi sử dụng vitamin C, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

3. Các biện pháp dự phòng

Nhiều phương pháp điều trị giúp bệnh nhân thoải mái hơn
Trước khi dùng vitamin C, hãy nói kỹ với bác sĩ về tình trạng của mình, đặc biệt nếu bạn có dị ứng

 

Trước khi dùng vitamin C, hãy nói với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào. Sản phẩm này có thể chứa các thành phần không hoạt động (như đậu phộng/ đậu nành), có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc các vấn đề khác.

Trước khi sử dụng loại vitamin này, hãy cho bác sĩ hoặc dược sĩ biết tiền sử bệnh, đặc biệt là: bệnh thận (như sỏi thận), thiếu hụt enzyme nhất định (thiếu G6PD).

Khi mang thai, vitamin C an toàn khi sử dụng với liều lượng khuyến cáo. Liều cao hơn chỉ nên được sử dụng trong thai kỳ nếu cần thiết. Thảo luận về những rủi ro và lợi ích với bác sĩ tư vấn sức khỏe.

Vitamin C truyền vào sữa mẹ và được coi là an toàn trong thời kỳ cho con bú khi được sử dụng với liều lượng khuyến cáo. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết thêm thông tin.

Một Số Thực Phẩm Bổ Sung Vitamin C Được Ưa Chuộng

Bên cạnh việc bổ sung vitamin C bằng thực phẩm, mỗi người có thể sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe. Dưới đây là một số sản phẩm giúp tăng cường vitamin C của Úc được tin dùng hiện nay.

Blackmores Vitamin C 500g

Đây là sản phẩm bổ sung vitamin C của Blackmores. Thương hiệu này khá nổi tiếng ở Úc nhận được nhiều sự tin tưởng của người dùng ở nhiều nơi. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp bảo vệ sức khỏe,.. phù hợp cho những người dễ bị cảm và có sức khỏe yếu.

Blackmores Bio C 1000mg Vitamin C

Blackmores Bio C 1000mg Vitamin C là sản phẩm phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Sản phẩm được làm từ nguyên liệu chính là nụ tầm xuân và sơ ri vô cùng an toàn và lành tính.

Blackmores Vitamin C Elderberry

Sản phẩm được điều chế dưới dạng kẹo viên dẻo mềm vô cùng dễ sử dụng. Không chỉ cung cấp vitamin C, Blackmores Vitamin C Elderberry còn cung cấp nhiều dưỡng chất khác giúp tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, sản phẩm không chứa chất bảo quản hay hương vị nhân tạo đảm bảo an toàn cho cơ thể.

vitamin c la gi, vitamin c mua o dau tot nhat, vitamin c cong dung la gi,Code Coupon, Code Coupon FadoVN, Coupon, Coupon Code, Coupon Code FadoVN, Coupon FadoVN,

vitamin c la gi, vitamin c mua o dau tot nhat, vitamin c cong dung la gi.

Healthy Care Vitamin C 500mg

Ngoài Blackmores, Healthy Care cũng là thương hiệu khá nổi tiếng tại Úc. Healthy Care Vitamin C 500mg cũng được nhiều người dùng Việt ưa chuộng. Sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Cenovis Vitamin C 500mg Sugarless

Không có mùi của thuốc, Cenovis Vitamin C 500mg Sugarless sở hữu hương cam tự nhiên vô cùng thơm ngon. Như vậy, Sở hữu hương cam tự nhiên, rất dễ uống. Đồng thời, khi nên vô cùng dễ sử dụng.

Xem thêm:

Bổ sung vitamin C, Tác dụng phụ của vitamin C, Vai trò của vitamin, Vitamin, Vitamin C, Vitamin C có tác dụng gì
Share this valuable:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.